• Home
  • O mně
  • Blog
  • Crossfit
  • Kickbox
  • Výživa
  • Kontakt

Novoroční „bouře bolesti“

novy-rok_09Říká se že „Jak na Nový rok, tak po celý rok“. Bohužel, mnoho lidí je na svátky pryč, ale nakonec se nás na Novoroční trénink sešlo „sedm statečných“. Patrně proto, že účastníci netušili název sestavy. Jmenuje se Bouře bolesti…

 

 

Venku je odporná zima a pomaličku se začínáme scházet v tělocvičně. Nevím kolik lidí nakonec dorazí a poněkud poťouchle milé je zjištění, že někteří dorazivší vůbec neví, co je čeká. Kupříkladu Honza s Klárkou přišli na nedělní odpolední sparingy a fakt, že budeme cvičit je poněkud zarazil – ale ustáli to!

Po zahřátí a protažení začínám vysvětlovat, co nás dnes čeká. Reakce jsou různé :  „..ale já myslel že to dneska bude takové lehčí…“ „..ale já se nacpala tou čočkou, to asi nebude dobrý…“ „..a fakt nepůjdeme teda boxovat??..“

Čeká nás poněkud modifikovaný „Painstorm“. Je to v podstatě strašně jednoduché. Devět různých cviků, od každého 30 opakování. Pohoda. Problematické je, že před každým z těchto devíti cviků musíte udělat 30 angličáků. Jo. To je 270 angličáků. Plus těch 270 různých cviků.. Takže raději nasadíme nějaký časový limit – v našem případě 40 minut. A pokusíme se odcvičit maximum. Cílem je zvládnout alespoň 6 cviků – a příslušnými 6x 30 angličáky.

Budu velmi stručný: všichni to zvládli. Někteří si sice hrábli až na dno, ale zvládli to. Martina dokonce odcvičila desátou sérii angličáků navíc, Klárka se také dostala až nakonec. Velký respect!

Moc vám všem děkuji že jste se na Nový rok odhodlali přijít, vážím si toho! Bylo to super :-)

novy-rok_01novy-rok_03novy-rok_04novy-rok_05novy-rok_06novy-rok_07novy-rok_08novy-rok_09

« Pondělky starého muže: výzva plážového povaleče
Pondělky starého muže: bolestivá past »

Cvičení u moře?

TRX

Pojeďte se mnou cvičit na exotickou Kubu!
Číst více

Pages

  • Crossfit
  • Kickbox
  • Kontakt
  • Pojeďte se mnou cvičit na exotickou Kubu!
  • Trénink
  • Výživa

Archives

  • Prosinec 2017
  • Únor 2017
  • Leden 2017
  • Říjen 2016
  • Červenec 2016
  • Únor 2016
  • Prosinec 2015
  • Listopad 2015
  • Září 2015
  • Červenec 2015
  • Květen 2015
  • Duben 2015
  • Březen 2015
  • Leden 2015
  • Prosinec 2014
  • Říjen 2014
  • Září 2014
  • Srpen 2014
  • Červen 2014
  • Květen 2014
  • Duben 2014
  • Březen 2014
  • Únor 2014
  • Leden 2014
  • Prosinec 2013
  • Září 2013
  • Srpen 2013

Categories

  • Blog (50)
  • O mně (3)
  • Trénink (5)

WordPress

  • Přihlásit se
  • WordPress
CyberChimps

CyberChimps

© Jsem ve formě 2013