Kickbox

box (Small)

Tréninky kickboxu

Kickboxu se věnuji přes 15 let. Poté, co mou závodní kariéru ukončila havárie na motorce, mě právě kickbox opět pomohl postavit se na nohy, i když to lékaři nepokládali za možné.

Kickbox je vhodný sport pro muže i ženy, kickboxu můžete věnovat jen kondičně nebo i na závodní úrovni.

Rozhodnete-li se začít s kickboxem, nepotřebujete mít přechozí fyzickou ani technickou průpravu. Tréninky začátečníků jsou zaměřené na seznámení se základními technikami kickboxu a jejich procvičování, získávání fyzické kondice, pohyblivosti a koordinace. Až poté přejdeme k náročnějším technikám.

Na první trénink je zapotřebí mít pouze: volné, pohodlné kalhoty, tričko a ručník. Časem si můžete zakoupit speciální kickboxerské oblečení, které je nezbytné cca po měsíci tréninku: bandáže, chrániče na zuby, rukavice v přibližné hodnotě 1.000 Kč, ostatní chrániče budete potřebovat zhruba po 1 roce. Celková výstroj se dá pořídit do 4.000 Kč.

Rozvrh tréninku (60 minut)

  • zahřátí se, rozcvička (cca 15 minut)
  • sestavy, procvičování jednotlivých technik a kombinací (cca 30 minut)
  • posilování jednotlivých partií, strečink (cca 15 minut)

 

Kolik to stojí?

Individuální trénink: 600 Kč / hod

Balíček 10ti tréninků: 5.000 Kč / 10hod

Cena zahrnuje sestavení tréninkových sestav, konzultace, předcvičování a dohled na správné cvičení, individuální strečink.

První hodinu máte zdarma – a na ní se můžete rozhodnout, zda spolu budeme pokračovat.

kickbox