• Home
  • O mně
  • Blog
  • Crossfit
  • Kickbox
  • Výživa
  • Kontakt

Cvičí celá rodina

20151226 Rafan 1„Já dneska nemůžu na trénink, nemám hlídání“. Tak tahle výmluva u Rafana a Kateřiny neplatí. Na dnešní trénink přivlekli skoro celou svojí smečku. Zvládnout je všechny dohromady tak, aby si Rafan s Katkou pořádně zamakali a děti to bavilo až do konce, byla výzva!

Děti byly u mě v tělocvičně na tréninku poprvé, takže zpočátku tak bylo trocha ostychu, ale ten je rychle přešel. Rozcvičku zvládli dokonale synchronně s rodiči a bylo skvělé sledovat, jak se všechno snaží dělat stejně. Stejně tak to bylo i při protažení. Byli až neuvěřitelně pečliví.

Už jen když chodí spolu na tréninky Rafan s Katkou, je problém vždycky jim upravit sestavy a zátěž tak, aby odpovídala jejich naprosto odlišné tělesné konstrukci. A dnes se k tomu musely přidat ještě sestavy pro tři děti tak, aby je byly přiměřené jejich věku, aby je zvládaly a hlavně aby je to bavilo.

Nakonec se ale vše podařilo, chvíli rodiče napomínaly děti, aby cvičili pořádně, chvíli děti hecovaly rodiče, aby přidali a nakonec jen všichni společně supěli. Rafan s Katkou už chodí nějaký čas, takže jsem zvolil cviky které bezpečně znají a mohl se pořádně věnovat tomu, aby děcka dělala vše správně.

Něco všichni odcvičili společně, na zbytek jsme se rozdělili. Na závěr se kluci vlezli vyřádit do ringu na řízený sparing a holky si mezitím odjely břicho.

Kluci v ringu se do boxu postili s takovou vervou, že jsem je pořád musel krotit (a když Rafan se snažil krotit mě, jen ať si prý dají pořádně), hrozně je to bavilo a byla s nimi skvělá práce – ke konci už to byl regulérní boxík.

Na závěr byli spokojení všichni. Rodiče že si pořádně zamakali a že mají děti orvané tak, že pravděpodobně hned usnou, jak přijdou domů a já nejvíc, když mě ti prckové na odchodu říkali, jak je to bavilo a kdy můžou přijít zase :-)

Takže až zase „nebudete moct“ na trénink kvůli hlídání, zamyslete se, jestli by to přeci jen nešlo!

20151226 Rafan 1
20151226 Rafan 2
20151226 Rafan 3

20151226 Rafan 3b
20151226 Rafan 4
20151226 Rafan 5

20151226 Rafan 6
20151226 Rafan 7
20151226 Rafan 8


 

« Pondělky starého muže: jak ze sebe dostat za hodinu maximum
Pondělky starého muže: „vstávej, bolest je jenom stav mysli“ »

Cvičení u moře?

TRX

Pojeďte se mnou cvičit na exotickou Kubu!
Číst více

Pages

  • Crossfit
  • Kickbox
  • Kontakt
  • Pojeďte se mnou cvičit na exotickou Kubu!
  • Trénink
  • Výživa

Archives

  • Prosinec 2017
  • Únor 2017
  • Leden 2017
  • Říjen 2016
  • Červenec 2016
  • Únor 2016
  • Prosinec 2015
  • Listopad 2015
  • Září 2015
  • Červenec 2015
  • Květen 2015
  • Duben 2015
  • Březen 2015
  • Leden 2015
  • Prosinec 2014
  • Říjen 2014
  • Září 2014
  • Srpen 2014
  • Červen 2014
  • Květen 2014
  • Duben 2014
  • Březen 2014
  • Únor 2014
  • Leden 2014
  • Prosinec 2013
  • Září 2013
  • Srpen 2013

Categories

  • Blog (50)
  • O mně (3)
  • Trénink (5)

WordPress

  • Přihlásit se
  • WordPress
CyberChimps

CyberChimps

© Jsem ve formě 2013