Jmenuju se Tomáš a je mi 49 let. Nejsem žádný abstinent ani nekuřák a mám za sebou pěknou řádku pořádných mejdanů. Žiji dle hesla: „Užívej života,“ rád se dobře najím a volný čas trávím sledováním filmů, poleháváním s dobrou detektivkou nebo usínáním ve vaně. Mám rád pohodlí. Mimo to mám od nehody na motorce v noze šrouby, takže všude jezdím autem a aktivity jako lyžování, kolo nebo brusle pro mě nepřipadají v úvahu.
V minulosti jsem založil a vedl pár firem a vím, co je to stres a přesčasy v kanceláři. I v současnosti trávím denně několik hodin u počítače. Poslední dobou na monitor hůř vidím, šediví mi vousy a nahoře na hlavě už mi moc vlasů nezbylo.
Bez trička ale vypadám celkem dobře a ze rvačky v baru vycházím většinou se ctí. Díky času, který pravidelně trávím cvičením, jsem silnější než dřív a udržuji si perfektní zdraví a kondici. V posilovně nebo tělocvičně navíc vypotím stres a špatnou náladu. U doktora trávím přibližně dva dny ročně kvůli preventivním prohlídkám.
Není to jen o tom vypadat dobře. Je to i o pocitu, když vás nebolí záda, hlava nebo žaludek. Když vás netrápí vysoký tlak a do schodů vyjdete bez zadýchání. Když máte energii na práci a dobrou náladu na rozdávání. Když vás tělo poslouchá a funguje jako dobře seřízený stroj.
Je úplně jedno, kolik je vám let. I po pětačtyřítce můžete být ve formě. Zlepšovat svoji kondici a vyhrávat rvačky s mladšími protivníky. Cítit se o deset let mladší a vypadat skvěle. Je to jenom vaše rozhodnutí. Odstartujte to tím, že začnete – teď!