| Category Archives: O mně

Jsem starej. No a co?

admin — Sun, 01 Sep 2013 20:10:11 +0000

Jmenuju se Tomáš a je mi 49 let. Nejsem žádný abstinent ani nekuřák a mám za sebou pěknou řádku pořádných mejdanů. Žiji dle hesla: „Užívej života,“ rád se dobře najím a volný čas trávím sledováním filmů, poleháváním s dobrou detektivkou nebo usínáním ve vaně. Mám rád pohodlí. Mimo to mám od nehody na motorce v noze šrouby, takže všude jezdím autem a aktivity jako lyžování, kolo nebo brusle pro mě nepřipadají v úvahu.

V minulosti jsem založil a vedl pár firem a vím, co je to stres a přesčasy v kanceláři. I v současnosti trávím denně několik hodin u počítače. Poslední dobou na monitor hůř vidím, šediví mi vousy a nahoře na hlavě už mi moc vlasů nezbylo.

Bez trička ale vypadám celkem dobře a ze rvačky v baru vycházím většinou se ctí. Díky času, který pravidelně trávím cvičením, jsem silnější než dřív a udržuji si perfektní zdraví a kondici. V posilovně nebo tělocvičně navíc vypotím stres a špatnou náladu. U doktora trávím přibližně dva dny ročně kvůli preventivním prohlídkám.

Není to jen o tom vypadat dobře. Je to i o pocitu, když vás nebolí záda, hlava nebo žaludek. Když vás netrápí vysoký tlak a do schodů vyjdete bez zadýchání. Když máte energii na práci a dobrou náladu na rozdávání. Když vás tělo poslouchá a funguje jako dobře seřízený stroj.

Je úplně jedno, kolik je vám let. I po pětačtyřítce můžete být ve formě. Zlepšovat svoji kondici a vyhrávat rvačky s mladšími protivníky. Cítit se o deset let mladší a vypadat skvěle. Je to jenom vaše rozhodnutí. Odstartujte to tím, že začnete – teď!

O mně

admin — Wed, 28 Aug 2013 07:03:13 +0000

Tomáš Vejdělek - trenér fitness Narozen r. 1967, studoval ČVUT, fitness trenér, mistr republiky v závodech dragsterů, kickboxer, instruktor kickboxu, instruktor fitness, výživový poradce. Zakladatel firem:

Dator3 (vývoj a správa počítačových sítí)
ProPerform (značkový servis a stavba motocyklů Harley Davidson)
Kosagym (kickboxerské tělocvičny)

Nabízím poradenství a individuální trénink v oblasti dobré kondice, schopnosti se ubránit, atraktivního vzhledu a také sportovní a redukční výživové poradenství včetně jídelníčků na míru.

Druhá šance

admin — Tue, 27 Aug 2013 20:17:53 +0000

Snad každého z vás asi potkala v průběhu života situace, která by se dala považovat za druhou šanci. Mně se to stalo po motocyklové nehodě.

Jako bývalý dvojnásobný mistr ČR v závodu dragsterů na motocyklu Harley Davidson jsem si rád užíval rychlou jízdu. Důvodem nehody, která mě poté na dlouhé měsíce poslala na nemocniční lůžko, nebyla však paradoxně rychlost, ale technická závada na motocyklu.

Nejprve hrozila amputace nohy, ale tělu se podařilo zabojovat a lékaři dali nohu zase do jednoho kusu. Představa, že zase budu někdy chodit, se však zdála celkem nereálná.

Když jsem vyjel na invalidním vozíku z nemocnice, byl jsem o 21 kg lehčí a vypadalo to, že do ringu, kde jsem dřív jako aktivní kickboxer trávil čas 6x týdně, se už nikdy nevrátím. Díky tělocvičně a trenérům (jmenovidě bych rád poděkoval Pavlovi Dvorščíkovi z KosaGym) se mi však po několika měsících podařilo vyměnit vozík za francouzské hole a později za obyčejnou hůl. Po roce cvičení jsem začal chodit opět bez opory. Lékaři překvapeně zrušili plánovanou operaci nohy, která mě čekala. Do ringu jsem se vrátil tři roky po nehodě.

Na motorky jsem nezanevřel a stejně tak jsem pokračoval v tréninku a zlepšování své formy.

Tělo je geniální organismus a je schopno dokázat nemožné, pokud mu dáme šanci. Nyní je mi 49 let a jsem pevnější, větší a silnější než kdy dřív.

Motocyklové závody jsem vyměnil za automobilové a profesionálně se věnuji tréninku fitness.

Život přináší pořád nové šance. Nezáleží na tom, kolik je vám let. Můžete se dostat do formy, kdykoli se skutečně rozhodnete.

Nebojte se nechat si s tím poradit.

Tomáš Vejdělek – fitness trenér